Kristallklares Wasser mit Seesternen vor Palmenstrand und Boot, Panama.
Hängebrücke über dichtem Regenwald mit blauem Himmel, Panama.
Gruppe beim Wildwasser-Rafting auf einem Fluss im Regenwald, Panama.

Top 10 Aktivitäten in Panama

Entdeckungstouren zwischen Pazifik- und Atlantikküste

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Besondere Erlebnisse

Panama wartet mit einer spannenden Mischung aus Natur, Kultur und Geschichte auf seine Besucher. Doch was genau können Sie vor Ort unternehmen? Unsere Reiseexperten stellen Ihnen die beliebtesten Aktivitäten vor, die Sie sich während Ihrer Reise nach Panama auf keinen Fall entgehen lassen sollten.
Marlene Gube, experte Costa Rica et Kenya chez Tourlane

Marlene Gube

Reiseexpertin für Panama

Aktualisiert am 13.02.2025

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Was kann man in Panama machen?

Abschnitt des Panamakanals umgeben von üppiger Vegetation

Ort: Gamboa

Erkunden Sie das 8. Weltwunder auf einer spannenden Entdeckungstour zwischen Pazifik- und Atlantikküste. Gehen Sie dazu in Panamá City an Bord eines modernen Ausflugsbootes und erleben Sie den imposanten Kanal aus nächster Nähe.

Während Sie nacheinander die eindrucksvolle Miraflores-, Pedro-Miguel- und Gatún-Schleuse passieren, erhalten Sie einen faszinierenden Einblick in die Geschichte des riesigen Kanals. Noch dazu können Sie die herrlichen Landschaften der Region mitsamt dem Miraflores-See, dem Gaillard Cut – die engste Stelle des Kanals – sowie dem Gatún-See genießen.

Beste Reisezeit: November - April ✦ Budget: €€€

Wasserfall in dichtem Wald

Ort: Boquete

Der Wanderweg Las Tres Cascadas in Boquete macht seinen Namen alle Ehre. Immerhin führt Sie der geschwungene Naturpfad nicht nur mitten durch den tropischen Nebelwald, sondern auch zu gleich drei atemberaubenden Wasserfällen.

Darüber hinaus können Sie auf Ihrem Weg kleine Höhlen entdecken oder sich in einem der kristallklaren Naturpools erfrischen. Outdoor-Fans, die Lust haben, die unberührte Natur Panamas, sowie die einzigartige Flora und Fauna Mittelamerikas in aller Ruhe zu erleben, sind hier daher genau richtig.

Beste Reisezeit: Januar - April ✦ Budget:

Häuser an der Küste der Isla Colón

Ort: Bocas del Toro

Erkunden Sie das zauberhafte Archipel von Bocas del Toro vom Wasser aus. Begleiten Sie Ihren erfahrenen Reiseleiter auf einer spannenden Kajaktour vor der Küste und kommen Sie der facettenreichen Flora und Fauna Panamas so nah wie an kaum einem anderen Ort.

Neben den eindrucksvollen Mangrovenwäldern können Sie vor der Isla Colón mit etwas Glück sogar grüne Meeresschildkröten oder Delfine in ihrem natürlichen Lebensraum beobachten.

Beste Reisezeit: Januar - März ✦ Budget: €€€

Rote Seesterne im seichten Wasser vor einem mit Palmen gesäumten Sandstrand

Ort: Playa de las Estrellas, Bocas del Toro

Die Playa de las Estrellas in Bocas del Toro begeistert mit einer spektakulären Kulisse aus schneeweißem Sandstrand, imposanten Palmen und kristallklarem Meer. Das eigentliche Highlight erwartet Sie jedoch unter der Wasseroberfläche.

Greifen Sie daher zu Maske und Schnorchel, um die unzähligen Seesterne beim Schnorcheln aus der Nähe zu betrachten. Und fahren Sie dann per Boot weiter bis zur Vogelinsel (Isla de los Pájaros), wo Sie neben grandiosen Landschaften zahlreiche heimische Seevögel beobachten können.

Beste Reisezeit: Januar - März ✦ Budget: €€

Rote Kaffeebohnen an einer Kaffeepflanzen mit Nebel im Hintergrund

Ort: Boquete

Boquete steht für erstklassigen und schmackhaften Kaffee. Wer gerne Kaffee trinkt und mehr über den Anbau, die Ernte und die Verarbeitung der beliebten Bohnen wissen möchte, sollte sich diese Kaffeetour daher nicht entgehen lassen. Besuchen Sie eine traditionelle Kaffeeplantage inmitten der malerischen Berglandschaft Panamas.

Und begleiten Sie den aufwändigen Prozess von der Kaffeekirsche bis zur Röstung der aromatischen Bohnen. Und keine Angst: Selbstverständlich können Sie die exklusiven Sorten am Ende der Tour vor Ort probieren.

Beste Reisezeit: Dezember - März ✦ Budget:

Sternenhimmel und Palmen

Ort: Santa Fé

Besuchen Sie den dichten Regenwald von Veraguas und schicken Sie Ihre Sinne bei einem unvergesslichen 3-Gänge-Dinner unter freiem Himmel auf die Reise. Lauschen Sie dabei der einmaligen Geräuschkulisse der Natur und lassen Sie die atemberaubende Umgebung auf sich wirken.

Nach dem Abendessen können Sie die spektakuläre Natur bei einer geführten Nachtwanderung näher entdecken. Mit etwas Glück begegnen Sie dabei nicht nur nachtaktiven Fröschen, Vögeln und Insekten, sondern erhaschen selbst einen Blick auf größere Säugetiere.

Beste Reisezeit: Januar - März ✦ Budget: €€

Hängebrücke im Nebelwald bei Tag

TOURLANE EMPFEHLUNG

Ort: Boquete

Entdecken Sie den mystischen Nebelwald von Boquete beim Tree Trek aus der Vogelperspektive. Folgen Sie dem knapp 5 Kilometer langen Wanderweg quer durch den dichten Dschungel und überqueren Sie dabei gleich mehrere 70 bis 135 Meter lange Hängebrücken.

Tipp: Aus bis zu 75 Metern Höhe haben Sie einen atemberaubenden Blick auf die malerischen Wasserfälle, die gewundenen Flussläufe, den imposanten Vulkan Barú sowie die überwältigende Flora der Region.

Beste Reisezeit: Januar - Dezember ✦ Budget:

Boot im kristallklaren Wasser vor einem weißen Sandstrand

Ort: Boca Chica

Lernen Sie den Golf von Chiriquí bei einer geführten Bootstour näher kennen und gehen Sie auf Tuchfühlung mit der einzigartigen Flora und Fauna der Region. Erfrischen Sie sich im kristallklaren Wasser des Nationalparks.

Tanken Sie Sonne an einem der schneeweißen Sandstrände. Und halten Sie immer wieder nach Schildkröten, Rochen und Delfinen Ausschau. Zwischen Juli und Oktober stehen die Chancen zudem gut, um Buckelwale zu beobachten, die sich in den tropischen Gewässern aufhalten.

Beste Reisezeit: Jan. - Dez. / Jul. - Okt. ✦ Budget: €€

Grüne Tal- und Gebirgslandschaft mit Siedlungen

⭐TOURLANE EMPFEHLUNG⭐

Ort: El Valle

Inmitten der eindrucksvollen Berglandschaft Coclés lädt der größte bewohnte Vulkankrater der Erde zum Entdecken ein. Erkunden Sie El Valle de Antón bei einem gemütlichen Spaziergang auf eigene Faust und erfahren Sie dabei mehr über die einzigartige Kultur der Guna-Indianer. Anschließend lohnt ein Besuch des El Macho-Wasserfalls, der Piedra Pintada und der lokalen Schmetterlingsfarm.

Tipp: Wer sonntags nach El Valle fährt, sollte sich den kunterbunten Straßenmarkt voller lokaler Produkte und aufwändigem Kunsthandwerk nicht entgehen lassen.

Beste Reisezeit: Dezember - April ✦ Budget: €€

Männer in einem Gummiboot, die eine kleine Stromschnelle überqueren

Ort: Chiriqui Viejo

Besuchen Sie das Hochland Panamas in der Provinz Chiriqui und freuen Sie sich auf ein Outdoor-Abenteuer der besonderen Art. Denn vor Ort lädt der knapp 130 Kilometer lange Chiriqui Viejo-Fluss zum Raften ein.

Paddeln Sie entlang malerischer Bergdörfer. Genießen Sie den Blick auf den Vulkan Barú. Lassen Sie die eindrucksvolle Kulisse der Wald- und Vulkanlandschaften auf sich wirken. Und zeigen Sie Ihr Können, wenn sich das der ruhige Fluss in anspruchsvolle Stromschnellen verwandelt.

Beste Reisezeit: Dezember-April ✦ Budget: €€