Wandern in Italien

1. Wanderschuhe

Investieren Sie in ein gutes Paar Wanderschuhe, die bequem sind und Ihnen guten Halt auf verschiedenen Geländearten bieten.

2. Wanderkleidung

Tragen Sie atmungsaktive Kleidung in mehreren Schichten, die auf die Wetterbedingungen abgestimmt ist. Denken Sie an eine leichte Regenjacke, eine wärmende Schicht für kühlere Temperaturen und an Sonnenschutz (Hut, Sonnenbrille und Sonnencreme).

3. Rucksack

Ein Rucksack mit ausreichend Stauraum ist wichtig, um Wasserflaschen, Proviant, eine Karte, eine Taschenlampe und andere Wanderutensilien zu verstauen.

4. Wiederverwendbare Wasserflasche

Nehmen Sie eine große Wasserflasche mit, um während der Wanderung ausreichend Flüssigkeit dabei zu haben. Diese können Sie an den vielen kleinen Wasserfontänen in Italien auffüllen. Das ist insbesondere in den wärmeren Monaten wichtig. Auch isotonische Getränke bieten sich für eine längere Wanderung gut an.

5. Proviant

Packen Sie energiereiche Snacks wie Müsliriegel, Trockenfrüchte oder Nüsse ein, um Ihren Energiehaushalt während der Wanderung aufrechtzuerhalten. Salzige oder süße Snacks sind nicht gut geeignet.

6. Wanderkarte oder GPS

Es ist ratsam, eine detaillierte Wanderkarte oder ein GPS-Gerät mitzunehmen, um sich zu orientieren und auf dem richtigen Pfad zu bleiben.

7. Erste-Hilfe-Set

Ein kleines Erste-Hilfe-Set mit Verbandsmaterial, Desinfektionsmittel und Schmerzmitteln sollten Sie immer griffbereit dabei haben.

8. Notfallausrüstung

Eine Trillerpfeife, ein Taschenmesser und eine Powerbank für Ihr Handy können in Notfällen sehr nützlich sein.